小倉優子さんや木下優希菜さんなど、多くの女性芸能人も実践している「ワンプレートダイエット」って知ってますか？

100円均一にも売っている、仕切りがついた大きめのワンプレートのお皿。
あれを使っておしゃれに痩せよう♡というのがワンプレートダイエットなんです！

興味を持った方も、疑っている方もぜひ知ってください♪

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お好きなフルーツを思い浮かべてみてください。
それを食べるだけで痩せられることができたら、そんな幸せなことはないですよね。

ヨーロッパのことわざに「朝の果物は金、昼は銀、夜は銅」というものがあります。

金という言葉のとおり“朝に果物を食べるのは身体に良い”という意味なのですが、それはダイエットにも通じること。
先ほど思い浮かべたフルーツを朝に食べるだけの「朝フルーツダイエット」というダイエット法があるんです！

身体の内側からきれいにしてくれる、かんたんおいしいフルーツダイエットの魅力について見ていきましょう♪

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ダイエットにお米は大敵！
炭水化物をしっかり食べて痩せられるわけない！

・・・そう思っていた方に、ビッグニュースです。
お米を食べて９４．１％の人が痩せたダイエットプランがあるんです。

「週末お米ダイエット」ってご存知ですか？

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女性の皆さんなら誰しもが知っている低カロリー食品・こんにゃく。
冬になり、おでんの具の定番として見かけることも多いですね。

痩せそうなことで有名なイメージはあるけど、「どうして痩せるの？」「どうやってダイエット法に取り入れるの？」など疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。
改めてこんにゃくの魅力に迫ってみましょう♡

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ダイエット記事などをみていると”食物繊維”という言葉がよく出てきますね。
でも実際にどんな効果があるのかご存知ですか？

食物繊維といったら便秘解消に効果があると言われますが、血糖値上昇を制御・脂肪を排除してくる効果などもあるんです。

昔は食べ物のカスと言われていましたが、様々な効果があることから”第６の栄養素”として重要視されています。

それではもっと詳しく見ていきましょう♪

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ダイエット中でもサンドイッチを食べたい！
太らないパンを食べたい！

そんな方に朗報です。ふすまパンなら、食物繊維がたっぷり！低糖質・腹持ち・豊富な栄養価の揃ってるんです。
いつもの食パンをふすまパンに置き換えるだけで、ダイエット効果を見られること間違い無し♪

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最近は寒さも本格的になってきて、むくみや冷えがきになりますよね。
それに加えて忘年会・お正月・新年会。。スリミー編集部でも体脂肪がきになってしょうがないと話しています。笑

そこで見つけたのが、ゲルマバス。２0分の温浴で2時間分の有酸素運動分のカロリー消費をしてくれるとのこと。

ではさっそく詳しく見てみましょう。。♪

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女の子なら誰もにやってくる辛い時期、、生理。
痩せにくくなるし、生理痛はあるしでどうしてもブルーな気分になっちゃいますよね。

でも、豆乳スムージーがそんな問題を解決！

イソフラボンの効果で痩せ体質・美肌で気分も上昇♡

朝に豆乳を飲むだけで一週間が変わる。
ハッピーな生理期間を迎えたいひと、詳しく見ていきましょう。

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