ショートパンツやスカートを履きたい！
けど、太もものセルライトが気になって履けない・・・。
そんな経験したことありませんか？
今回は、そんな気になる太もものセルライトの除去方法を伝授いたします！
1.セルライトとは
セルライトとは、太ももをつねると、肌の表面がボコボコするあれです。
セルライトは、脂肪や水分、老廃物を溜め込み、肥大化して固まった皮下脂肪の状態を表します。
細胞が肥大化すると、まわりの血液やリンパの流れも圧迫されます。
そのために、セルライトは体型を崩すために見た目的に綺麗でないのはもちろん、足が痩せにくい状況になってしまいます。
セルライトは以下に当てはまる人にみられます。
・デスクワークが中心の生活
・運動不足
・乾燥肌
・冷え性
では、太もものセルライトはどうやって除去できるのでしょうか？
2.セルライトの除去方法とは
太ももにセルライトの除去方法は、運動とリンパマッサージです。
体を冷やしてしまうことによって、セルライトは冷却し肥大化します。
そのために、お風呂に浸かったり、ストレッチや筋トレをすることによって、体を温めるのも効果的ですよ。
では、具体的なセルライトの除去方法について紹介していきます。
クリーム
セルライトの除去方法として、肌を保湿する効果のあるクリームを使うことです。
お肌が保湿されている状態だと新陳代謝が促されます。新陳代謝によって、セルライトを薄くすることができます。
ただし、保湿するだけでなく、肌の細胞に働きかけるクリームだと効果的です。
そのため、ただの保湿クリームよりも、セルライト除去クリームがおすすめです。
引用元；HARBAL BEAUTY
太もものセルライトの除去クリームでは、ノコア（NOCOR)がおすすめです。
ノコアがおすすめなのは、ノコアはセルライト改善用のクリームであるためです。市販に多いのはセルライト防止用のクリームなので、購入する際は注意しましょう。
クリームはただ塗るだけでなく、マッサージをしながら染み込ませるのと効果的ですよ。
痩身エステ
太もものセルライトを早く確実に除去したい方は、痩身エステがおすすめです。
痩身エステではセルライト除去専用の機械を使うので、自宅で一人でマッサージをするよりも確実に効果を得ることができます。
初回だと1000円〜5000円で体験することも可能です。（詳細は各エステサロンに問い合わせてください）
・エステティックTBC
引用元;tbc.co.jp
初回なら3000円でのお試しコースあり（2015/09/10時点）
・たかの友梨
引用元；prtimes.jp/
初回なら3000円でのお試しコースあり（2015/09/10時点）
4.効果的なマッサージ方法とは
セルライトを自力で除去するためには、運動に加えて、マッサージをする必要があります。
自宅での太もものセルライトマッサージは除去するのに時間がかかります。
ただし、根気よくコツコツ続けていけば、セルライトは薄くなっていきます。
また。マッサージ用のコロコロを使用すれば、肌に対して均等に力を加えることができます。
マッサージは、体が温かくなっているお風呂上がりにするのが最適です。
そして、セルライトのマッサージでは、手順が重要になってきます。
重要になってくるのは、マッサージの手順です。
マッサージの手順は以下の通りです。
①足の裏
強い力を加えたいときは、左右の親指でツボの押しましょう。
足の裏のマッサージを入念におこなうことで、足全体の血行がよくなります。
②足首からふくらはぎ
手の平全体を浸かって、下から上に押し上げましょう。
ただし、力を入れすぎると、逆にリンパの流れをとめてしまう可能性があるので注意しましょう。
③ふともも
ふとももをほぐすように揉みましょう。
ふとももは、セルライトを潰すイメージで力を込めていくのがコツです。
鏡からは見えにくいですが、太ももの裏もしっかりとマッサージしましょう。
太ももの裏は、筋肉がつきにくくセルライトが溜まりやすい部位になっています。
まとめ
いかがでしたか？
女性の美しさの大敵である”セルライト”ですが、諦めずにコツコツと努力するのが大切になってきます。
是非、ショートパンツやスカートが似合う女子になりましょう！
