ダイエットの方法で迷ってるあなたにおすすめしたい「紅茶 ダイエット」

[ライター情報] みっちゃん(26才)
高校2年生の頃、当時好きだった先輩にフラれ一気に無残な姿に。。。
当時は、太っている自覚はあったものの、「まぁそのうちダイエットすれば大丈夫でしょ!」という考えで生活していたら、高校3年生〜大学2年生までの3年間で44kg→62kg。。。そこから3年間は、体重キープ。。。
3年発起で本気のダイエットスタート(笑)4ヶ月で63kg→44kg「マイナス19kg」達成!!
正直に言いますと楽ではありませんでした!
続いた理由は、もしかすると「自分に合っていた」だけなのかもしれません。
まずは、自分に合ったダイエットを見つけることに力を注いでみてください!

ダイエットの種類

今までダイエットを経験した方には、一度は聞いたことのある方法ばかりだと思いますが、ダイエットには大きく分けて5種類あります。
まずは、それぞれのダイエット方法について簡単に解説していきますね。
トマトダイエット
手軽に食べることができて、リコピン成分が体脂肪の増加を抑えるということから全国的に流行した「トマトダイエット」
はくだけダイエット
専用の靴下を履くだけで痩せる「はくだけダイエット」
ヨーグルトダイエット
ヨーグルトに含まれる乳酸菌やアミノ酸、タンパク質、カルシウムはからだにとって健康的で、その名の通りヨーグルトを食べて痩せる「ヨーグルトダイエット」
巻くだけダイエット
腰回りの骨盤をバンド等で矯正することで、リンパや血圧の流れをよくして老廃物を外に出す「巻くだけダイエット」
置き換えダイエット
1日3食のうち、1〜2食を低カロリーな食べ物に置き換えて一日の摂取カロリーを減らす「置き換えダイエット」
他にも、食事によるダイエットには「豆乳ダイエット」や「黒酢ダイエット」などがあり、運動によるダイエットでは「パワーヨガダイエット」や「呼吸法ダイエット」などが有名ですね。
また、面白い系のダイエットとしては「モーツアルトダイエット」や「デトックスダイエット」などは記憶に新しいです。

そして今回、おすすめする紅茶ダイエットは「置き換えダイエット」になります。
置き換えダイエットは通常の食事制限よりもつらくないということで人気があるダイエット方法の一つです!

[私は、トマトダイエットとヨーグルトダイエットとはくだけダイエットは実際にやってましたが、結果1〜2ヶ月で辞めてしまうことが多々でした。。。(笑)]

紅茶ダイエットをおすすめする理由

冒頭で少し紹介しましたが、私は4ヶ月で目標のマイナス19kgを達成しました!
その経験の中で私が実際にやった方法と体感したことを皆様にお伝えしていきたいと思います♪

紅茶ダイエットで痩せる仕組みとは?

紅茶ダイエット法で痩せるしくみには3つの理由があります。

①紅茶に含まれる紅茶ポリフェノールが腸での脂肪吸収を抑制する効果がある。
②紅茶には体を温める効果があるので、体の代謝を活性化の効果がある。
③紅茶に含まれるカフェインが体内活動を活性化させ、脂肪の分解する効果がある。

さらに、紅茶に含まれるカフェインが脂肪を分解した後に有酸素運動を行うと、分解された脂肪を燃焼し、再び脂肪に変換され貯蔵するのを防ぐ効果があるといわれています。
私は休日などの時間があるときは、紅茶を飲んだ40分後くらいにウォーキングをしてました。

紅茶ダイエットの目的とは?

紅茶ダイエット法には2つの目的があります。
①カロリーの摂取量を抑える
1日のカロリー摂取量を1日のエネルギー消費量に合わせることで、健康的なダイエットを行うことができます。急激にカロリー摂取量を減らすよりも、長い時間をかけてゆっくりとカロリー摂取量を減らすと、リバウンドや健康障害を起こさず健康的に痩せることができます。
②体の代謝を活性化させる
1日のカロリー摂取量のうち、1日のエネルギー消費量を超えたエネルギーは脂肪に変換され、エネルギーが必要な時のために体内に貯蔵されます。体の代謝を活性化させると1日のエネルギー消費量が増えるため、脂肪に変換されるエネルギーが減り、太りにくい体になります。

紅茶ダイエットの方法とは?

私が行った方法は、「置き換えダイエット法」で1日3食のうち夕食を紅茶に置き換えて頑張りました。 その他にも「食事時紅茶ダイエット」「食後紅茶ダイエット」などがあります。 もともと紅茶に含まれる紅茶ポリフェノールを取ることで、食事の脂肪分の吸収を抑えることができるので、1日3食の食事のタイミングや消化前のタイミングに飲むことで痩せられるという方法ですね。

紅茶ダイエットの痩せる以外の効果

また紅茶にはダイエット以外にも3つの効果が期待できるようです。 ①抗酸化防止効果で美肌と健康に良い ②紅茶カテキンや紅茶テラフラビンの殺菌作用で一年中風邪を引かない体にしてくれる ③紅茶カフェインで疲労回復・ストレス解消にも効果的 などの効果もあるみたいで、私は太ってはいましたが肌は割りと綺麗な方だったので、あまり実感はありませんでした。 ですが、周りの人は肌も綺麗になった!と2倍喜んでいたので、肌も気になってる人は2倍進めます♪ 風邪は引かなくなったのかなぁ〜(笑)

紅茶ダイエットおすすめ商品『黒濃酵素紅茶プレミアム』

『黒濃酵素紅茶プレミアム』は置き換えダイエットのスペシャリスト、ファスティングマイスターを総合監修に入れた、まさに置き換えダイエットに最適な紅茶です!
[私は、ファスティングマスターって「何!?かっこいい!!」というのがきっかけで酵素紅茶プレミアムを調べました(笑)]
ファイティングマイスターとは? ファスティングマイスターとは、美容と健康と食育のスペシャリストです。分子整合医学や酵素栄養学に基づく、家庭栄養学やファスティング(断食)、美容、健康法などの様々な知識をしゅうとくしており、『素肌革命 黒濃酵素紅茶プレミアム』は、このファスティングマイスターが全面的に監修して制作されました。
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・1杯あたりがたったの『38キロカロリー』
・美容に良いとされる『紅茶』が主成分
・体に良いとされる『酵素』がタップリ119種類
・美容に良いとされる『美容成分』がタップリ配合
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紅茶ダイエット『黒濃酵素紅茶プレミアム』の体験談

公式サイトで紹介されていた体験談をいくつかご紹介しておきます♪
22才 女性
酵素ドリンクにずっとチャレンジしてみたかったのですが結構「マズイ」というウワサを聞いていて、なかなかてを出せませんでした↓↓デモ今回!!友だちから、黒濃酵素紅茶プレミアムをすすめられて、「紅茶の酵素ドリンク!?」って…最適初はオドロキ!!と不安でいっぱいでしたが(笑)
飲んでみると午◯ティーみたいでスッゴクおいしくて超ビックリ!!今では毎日かかさずに飲んでるのですが、1週間位たって、前にキツくてはけなかったデニムがすんなり…
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34才 女性
置き換えダイエットで紅茶って珍しいので、購入してみました。
酵素が体に良いのは知ってたんですが、前に購入した酵素ドリンクは味がイマイチだったのですが、この紅茶は美味しいです!!
私は生活が不規則なので、昼か夕のどちらかを置き換えて飲んでいますが、飲み始めて2ヶ月ちょっとくらいで10kg痩せました!!
今まで色々なダイエットを試しましたが、どうしても甘いものが止められなかったんですけど、この紅茶は甘いので、甘いものを我慢…ってストレスがたまる事もなく、順調にダイエットを続けられてます。
しかも、飲むとすごい満腹感が得られるので…
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