クプアスってフルーツ知ってる?アサイーより話題の神の果物「クプアス」についてご紹介!

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最近、テレビや雑誌などでも紹介されている『クプアス

アサイーに匹敵する高い栄養価を持つ果物として、人気が高まっているんです!

神の果物』とも呼ばれるクプアスには、女性に嬉しい栄養素がたっぷり♪

今回はクプアスの栄養、効能、食べ方についてまとめてみました!

クプアスって何?

クプアスとは、アマゾン原産のフルーツ。

ビタミンBやポリフェノール、鉄分などが豊富なスーパーフードです。

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出典 http://www.amazon.co.jp

白カカオとも呼ばれています。

ココナッツのような大きな殻を割ると、中から白い果肉がたっぷり出てきます。

クプアスから抽出される上質なオイルはホワイトチョコレートや高級チョコレートにも使用されているそう!

クプアスの味は?

気になるお味は、甘酸っぱくてとろみがある感じ。

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「キウイと梨をまぜたような・・・」とよく言われています。

一大生産国であるブラジルでは、ジュースやジャム、プリン、デザートとして広く食べられているんです。

ブラジルに旅行したことのある方はご存知かと思いますが、「クプアスジュース」は神秘的な味がして美味しいんです!

熱帯地方のトロピカルフルーツの仲間なので、バナナやヨーグルトともよく合います♪

クプアスは化粧品の原料にも使われる

クプアスは、その上質なオイルがヘアケアやボディケアにも活用されています。

クプアス自体にビタミンが豊富に含まれているので、その使い心地はプロの美容師も認めるほどなんだとか♪

クセっ毛や髪が乾燥しがちな方に、サラッとした手触りや保湿力が好評です!

クプアスの栄養素・効果は?

クプアスを食べることでも、嬉しい効果がたくさんゲットできます。

ビタミンたっぷり!

クプアスにはビタミンB、Cがたっぷり!

ビタミンB群は脂肪、炭水化物、タンパク質の代謝に対して働きます。

新陳代謝のもとでもあり、健康な肌や髪の促進だけでなく成人病予防にも必要な成分です。

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クプアスにはビタミンがバランスよく豊富に含まれているため、クプアスを食べるだけで不足しがちな栄養素を補給できるんです。

ポリフェノールでアンチエイジング

ポリフェノールも豊富に含まれています。

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シミやたるみなど老化のもととなる活性酸素を抑制する抗酸化作用が強く、美容にも効果的

ナイアシンで血行促進

ナイアシンも実はビタミンB群に含まれます。

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血行を促進する働きがあるので、冷えやむくみにも効果が期待できます。

脳神経を活性化する働きもあります。

鉄分で全身元気♪

女性に嬉しい鉄分も豊富に含まれています。

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鉄分はご存知のとおり、血液のもととなる成分。

それだけでなく鉄は全身の細胞に含まれており、「細胞内ミネラル」とも呼ばれています。

鉄分により貧血を改善すると、全身の健康も保たれることになるんです♪

クプアスのカロリーは?

クプアスは100g=66.3kcal

(参考)

りんご1個250g=約135kcal

洋梨1個250g=約135kcal

ごはん1膳=約270kcal

他の食材と比較しても、そのカロリーは低いのです。

クプアスを食べるには・・・

栄養たっぷり熱帯フルーツのクプアス、日本では手に入れるのが難しく、いちばん確実なのはブラジルに行くことです。

そんな無茶なこと!

と思った貴方に。

通販でクプアスの冷凍ピューレが販売されています♪

クプアスピューレ

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出典 http://www.frutafruta.com

フルッタフルッタ クプアス
¥853 400g(100g×4袋)

袋から適量を取り出して、ジュースやスムージーに混ぜるなどして食べましょう。

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スムージーにする場合は、ヨーグルトやバナナ、オレンジと混ぜるとトロピカルな南国風でとても美味しいですよ♪

クプアス チアシード

さらに、流行りのチアシードと栄養満点クプアスの最強ミックスジュースなんかもあるんです!

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出典 http://www.frutafruta.com/

クプアス チアシード
215ml ¥220
215ml×12本 ¥2,851

チアシードとは、食物繊維を多く含むスーパーフード。

水分を含むと、8~10倍まで膨れ上がる性質からダイエットや美容に活用されています♪

貴方にあったチアシード教えます☺︎♡ダイエット・便秘解消にも◎

さらにさらに、クプアスが活用された酵素もあるんです♪

ベルタ酵素

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出典:http://belta-shop.jp/

ベルタ酵素
1本 ¥5,080

ベルタ酵素には165種類の酵素が配合されており、その材料にはクプアスも含まれています♪

ベルタ酵素は見た目がかわいくて、味もピーチ味でとても飲みやすいと大好評!

クプアスに興味を持った方は、ベルタ酵素を飲んでみるのも良いかもしれません。

   

◎酵素を使ったダイエットはコチラ

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クプアスを試してみませんか?

結局は酵素の宣伝?と思った貴方、そんなことはありません!

クプアスの美容・健康効果は実際に明らかとなっていて、現地ではアサイーと同等の栄養価から人気のフルーツなのです。

日本の通販でもクプアスが完売していたり、その人気はじわじわと高まっているんです!

間違いなく体に良いフルーツなので、この機会にぜひ試してみてくださいね。

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