ブーム再来?♡こんにゃくダイエットの効果と注意点

女性の皆さんなら誰しもが知っている低カロリー食品・こんにゃく。
冬になり、おでんの具の定番として見かけることも多いですね。

痩せそうなことで有名なイメージはあるけど、「どうして痩せるの?」「どうやってダイエット法に取り入れるの?」など疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。
改めてこんにゃくの魅力に迫ってみましょう♡

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食物繊維とダイエットの関係知ってる?便秘解消だけが効果じゃない!

ダイエット記事などをみていると”食物繊維”という言葉がよく出てきますね。
でも実際にどんな効果があるのかご存知ですか?

食物繊維といったら便秘解消に効果があると言われますが、血糖値上昇を制御・脂肪を排除してくる効果などもあるんです。

昔は食べ物のカスと言われていましたが、様々な効果があることから”第6の栄養素”として重要視されています。

それではもっと詳しく見ていきましょう♪

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ふすまパンの糖質は普通のパンの80%以下!

ダイエット中でもサンドイッチを食べたい!
太らないパンを食べたい!

そんな方に朗報です。ふすまパンなら、食物繊維がたっぷり!低糖質・腹持ち・豊富な栄養価の揃ってるんです。
いつもの食パンをふすまパンに置き換えるだけで、ダイエット効果を見られること間違い無し♪

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【脚痩せ】ふくらはぎがみるみる痩せる!5つのツボで心も体も超スッキリ♡

『ふくらはぎってどうやったら細くなるの?』

ふくらはぎは運動や食事制限でもなかなか細くならない難しい部位。

でも大丈夫!ふくらはぎを綺麗に細くできる5つのツボがあるんです♪

ツボ押しはむくみを解消させるので、見た目もかなり変わりますよ!

今回は、ふくらはぎを痩せるツボの場所と効果、その押し方をご紹介します。

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冷え性必見:ゲルマバスの脂肪燃焼効果がすごい3つのポイント

最近は寒さも本格的になってきて、むくみや冷えがきになりますよね。
それに加えて忘年会・お正月・新年会。。スリミー編集部でも体脂肪がきになってしょうがないと話しています。笑

そこで見つけたのが、ゲルマバス。20分の温浴で2時間分の有酸素運動分のカロリー消費をしてくれるとのこと。

ではさっそく詳しく見てみましょう。。♪

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下半身痩せに効果アリ!ベッドでできる睡眠前の1分間ストレッチ♪

冬は美味しいものが増える季節。

ダイエットしなきゃ!と思いながらも何から始めれば良いか分からない・・・。

まずは寝る前の1分ストレッチから始めてみませんか?

たったの1分で、下半身痩せ高い効果があるんです!

忙しいあなたでもカンタンに出来ちゃいますよ♪是非試してみてください!

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豆乳スムージーダイエットは痩せない生理期間の救世主♡

女の子なら誰もにやってくる辛い時期、、生理。
痩せにくくなるし、生理痛はあるしでどうしてもブルーな気分になっちゃいますよね。

でも、豆乳スムージーがそんな問題を解決!

イソフラボンの効果で痩せ体質・美肌で気分も上昇♡

朝に豆乳を飲むだけで一週間が変わる。
ハッピーな生理期間を迎えたいひと、詳しく見ていきましょう。

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安くて低カロリー♡ひじきダイエットが効果的な5つの理由♪

ひじきといえば、和食の付け合わせの食品ですよね。

ひじきが超好きっていう人はあんまり聞かないですが、嫌いって人もあんまり聞かないですよね。

そんなちょっと存在感のないひじきですが、実はダイエット効果が高いと話題になっているんです!

今回はひじきが痩せる理由から、ひじきのおすすめレシピまで紹介します♪
ひじきダイエットの全てはこの記事で網羅できます☺︎♡

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人付き合いもダイエットも大切♡太らないお酒の7つの飲み方!

成人になってから一気に太りやすくなった・・。

その原因のひとつとして挙げられるのは、お酒じゃないでしょうか?

ギクリとした貴方、要注意です。

でも、大人になると人付き合いもあるので断酒は難しいですよね。

なので、今回は太らないお酒の飲み方について7つのポイントを紹介していきます!

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