【最新版】2016年に流行るスーパーフードは?

今話題のスーパーフード!

2015年は、ココナッツオイル・チアシード・アサイーなどが大ブレークしましたね。

来年も海外からすごい効果のあるスーパーフード達がやってきそうです!

情報通のあなたはそんな情報をさきどりしたいはず。。!?♡

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”正しいサプリメントの飲み方”してますか?ポイントは優先順位♪

お店に行くと、サプリメントがずらっと並んでて実際にどれが自分に合っているのか、何が必要なのかわからなくなってしまいますよね!

サプリメントにも優先順位があるんです。この優先順位に沿って、足りないものを補うサプリをチョイスしてあげたら◎

正しい飲み方をすれば、ダイエットのサポートにも、健康のサポートにもなってくれること間違い無し♪

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大豆イソブラボンより凄いエクオール◎12のアンチエイジング効果を実感♡

いつまでも若々しく美しくいたいですよね?

そんな貴方の願いを叶えてくれるのが、女性ホルモンであるエストロゲン。

今までは大豆イソブラボンから女性ホルモンのエストロゲンを摂取できるとされていました。

しかし、近年の研究では、エクオールという成分に注目が集まっています。

今回は、12のアンチエイジング効果のあるエクオールについて紹介していきます♡

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運動嫌いな貴方でもダイエット◎今大注目のスロージョギング3つの効果♡

運動が嫌い!疲れるのが嫌い!

でも、体を動かさないと健康によくないし体型も気になる・・・。

そんな貴方にお勧めなのがソロージョギングダイエットです。ジョギングよりも楽ちんなのに、最近ではジョギングよりも効果があると話題なんです!

今回は、辛いのが嫌な人へのダイエット方法としてスロージョギングの効果ややり方を紹介していきますね。

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ケイ素はコラーゲンよりも効果あり!?綺麗もダイエットも手に入れる秘訣♡

化粧品やミネラル水に含まれるケイ素って知っていますか?

ケイ素は、肌や爪、髪の美しさをサポートするとするミネラル成分です。最近では美意識の高い女性を中心に注目が集まっています。実は綺麗になるだけでなく、ダイエット効果も抜群なんです・・・♡

今回は知らないと損するケイ素の効果ケイ素水を使ったダイエット方法について紹介します!

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痩せられる女子はここが違った!女性ホルモンで効率よくダイエットするコツ♡

普段の生活で、痩せたいのに食欲が止まらない時期ありませんか?

月経前後では女性ホルモンの関係で、体調が変わりやすくなります。

実は女性ホルモンを知ることで、効率良く痩せられるんです!

自分の体をしっかり把握して、無駄のないダイエットをしましょう⭐︎

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痩せるだけじゃない。デトックスウォーターダイエットで体内美人に♡

きちんと水分補給できてますか?

水分補給がきちんできていないと老廃物が体にたまりやすくなって太る上に肌荒れをする原因になります。

そんなあなたにオススメしたいのが、デトックスウォーター!

自分に必要な効果に合わせて中に入れる野菜や果物を変えらるのが◎
種類も豊富で飽きずに飲むタイミングや場所も選ばないので手軽にできるが続く秘訣!

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チアシード×ヨーグルトは相性抜群♡超美味しく簡単に作れる方法!

今話題のスーパーフード”チアシード”を取り入れたい!

でも、どうせ取り入れるなら、美味しく頂きたいですよね。

綺麗も美味しいも手放せない!そんな貴方にお勧めなのが、チアシード×ヨーグルトの組み合わせです♪

今回はチアシード×ヨーグルトの絶品デザート術について説明していきますね☺︎♡

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《効果絶大》その日の体調に合わせた食材で朝スムージーダイエット♡

あなたはいくつ当てはまる?

▫︎最近なかなか痩せない
▫︎ダイエットで食事制限をしたら肌が荒れた
▫︎ダイエットで便秘気味
▫︎夜は飲み会が多くて食事制限ができない
▫︎運動する時間がなかなか取れない
▫︎ニキビが気になる、、、

こんな問題を抱えるあなたには朝スムージーダイエットがオススメ!

時間のない朝でもその日に気分と体調に合わせて材料をミキサーに入れるだけで、あなたのお悩みを解決してくれること間違いなし♪

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