15日間で衝撃美脚♪脚やせを短期間で成功させる4つの方法!

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もう太い足なんて言わせない!

下半身の細さで、体全体の印象は劇的に変わるもの。

たった15日の短期集中対策で、貴方の足はほっそり綺麗になれるんです♪

脚やせを成功させる5つの方法を実践して、短期間でスッキリした脚を手に入れませんか?

脚、細くなりたい!

誰もが憧れるほっそりした脚!

Lying pretty woman in swimsuit tanning on beach

でも、太ももやふくらはぎって痩せるの難しいですよね?

実は、難しいのには理由があったんです。しかも原因は、女性ならではのものでもあります。

脚が太くなる原因4つ

脚を細くするには、まずは太くなる原因を知り改善することが大切。

脚が太くなってしまう大きな原因を4つ紹介していきますので、理解して改善していきましょう。

脚が太くなる原因その① 子宮を守るための脂肪

女性は子宮を守るため、お尻や脚周りに脂肪がつきやすい性質があります。
上半身よりも下半身の方が、6倍も脂肪を溜めやすくなっているんだとか!

脚が太くなる原因その② 男性よりも筋肉が少ない

女性は男性より筋肉が少なく、下半身に溜まった老廃物を上半身に戻す力が弱いんです。
つまり、老廃物が脚にたまりやすい体質

足を組んだり、ヒールを履くことで血流が悪くなり、さらにむくみが生じます。

脚が太くなる原因その③ 塩分ジャンキー

食事を外食でぱぱっと済ませたり、コンビニでおやつを買ってしまったりしませんか?
小さなお菓子や食事でも、恐ろしいほどの塩分糖分が含まれているんです。

体内で処理しきれなかった塩分は、水分と結びつき、むくみの原因となります。

脚が太くなる原因その④ むくみ

ふくらはぎや太ももが太くなってしまう1番の原因は、むくみにあります。

つまりふくらはぎと太もものむくみを解消するだけで、驚くほど脚を細くできるんです!

むくみ解消は、ダイエットより短期間で効果が現れてきます。

ですので、脚が太くて悩んでいる方はまず、むくみを解消してみることをオススメします!

むくみで足がこんなに太くなる!

脚が太くなる原因でもあり、女性にとっては天敵である「むくみ」。

悩んでる女性も多いはず。

むくみは長時間のデスクワークや血液を流す役割の筋肉が少ない、立ちっぱなしで血液や水分が脚にたまり、血流やリンパの流れが悪くなることが原因で、むくみによって脚が太くなってしまうんです。

よく「靴夕方に買う方が良い。」と言われますが、それは大体の人が夕方になると脚がむくみ、サイズが大きくなってしまうからで、つまりむくみによって脚が太くなるんです。

朝と夕方でこんなにも差が出ています。

ふくらはぎがたった2cm?かと思われますが、2cmでも大きな差なんですよ!

それを示すのがこちらの画像

引用:かわいい♡TMK36

Befor・Afterでふくらはぎは1.2cm細くなっています。

1.2cmでこれだけ細くなるということは、2cmも太くなっている脚のむくみを解消すればこれ以上の差が現れるということです!

そこで、むくみに悩んでいる方は、これから紹介する簡単にむくみを解消できる方法をぜひ実践してみてください!

15日で美脚を手に入れる短期集中脚やせ!4つの方法

15日でほっそり美脚を手に入れたいなら、この4つのむくみ解消法で短期集中脚痩せしてみてください。

美脚方法その① 食事方法を変える♡

むくみとサヨナラする食事法

「脂肪を燃やすタンパク質」「塩分を体外に排出するカリウム」を多く含んだ食材を食事に取り入れることが大切です。

カリウムの多い食材
□野菜・・・ホウレンソウ、枝豆、ニラ、ブロッコリー
□フルーツ・・・アボカド、キウイ、メロン
□大豆製品・・・納豆、豆みそ
□海藻類・・・こんぶ、わかめ
□調味料・・・カレー粉、チリソース …etc

タンパク質の多い食材

□豆・・・納豆、豆腐
□魚・・・サバ、鮭、まぐろ、エビ
□肉・・・牛ヒレ、豚ヒレ、鶏ムネ、ささみ
□卵・・・オムレツや卵焼き

むくみを無くす食事量の配分としては、朝食⇨昼食⇨夕食の順に量を少なくするのがベスト!

食事の内容もバランスの良い食事を意識して、カリウムタンパク質を含む食材を積極的に取り入れれば、むくみ対策OK♪

美脚方法その② 筋肉をつけて代謝をUP♪

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脚がむくんでしまうのは、筋肉量が少ないことが原因の一つでもあります。

筋肉は収縮することにより、血液を心臓へ押しもどしたり、リンパ管を圧迫してリンパの流れを促進したりなどポンプの役割を担っています。

その筋肉が少ないということはポンプとしての働きも弱くなり、血行不良を起こしたり、リンパがうまく流れていかずむくみとなってしまうのです。

また、筋肉が少ないことで基礎代謝も下がると、体が冷えやすくなりむくみを悪化させてしまいます。

そんな事態を防ぐためにランニングやサイクリングなどで、ふくらはぎの筋肉を鍛えポンプの役割を強化し、基礎代謝をあげましょう♪

美脚方法その③ エステサロンでマッサージ

「出来れば無理せず簡単に脚やせしたい。」

こう思う方にぴったりの脚やせ方法が、エステサロンで脂肪に直接働きかけるマッサージ。

卓越されたプロの技術と最新機器により、日頃のケアよりも遥かに効果的な脚やせができちゃいますが、ネックになってくるのがやはりお値段。

1回の施術が約1万円ほどと高く、お手軽とは言えません。

美脚方法その④ サプリメントでむくみ解消

食事制限も筋トレもエステも手間がかかり、正直めんどくさい・・・

そこで、もっとも簡単な方法がコレ。

手軽に摂取できるサプリメントなら、忙しい女性にもぴったりです♪

太ももを細くするには、むくみの原因となっている下半身の水分調整が大切。

だけど、マッサージや筋肉をつけるのは実践や継続が難しい、そんな方にこそサプリでラク痩せを体感していただきたいです。

そこで飲むだけで辛いむくみがスッキリと解消されるとサプリをご紹介したいと思います!

飲むだけ簡単!むくみ解消サプリランキング

第1位:脚やせ効果大『むくらっく』

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評価
主な栄養素 ・カリウム
・ポリフェノール
・アミノ酸
・ビタミンK
・鉄分
・ミネラル
・食物繊維
・ポリフェノール
・オストール
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB6

特徴

足のむくみから解放されたい方の為に開発されたのがむくらっく。

むくみ解消や美容に良い栄養素がおよそ12種類も含まれています。

「むくらっく」は1日に2粒を飲むだけで巡りを良くしてくれるというサプリメントで、国際的な品質基準である「モンドセレクション」で、2016年度銀賞を受賞しています。

むくみのプロ集団であるマッサージサロン『りらく本舗』でもオススメされ

公式サイトによると、「むくらっく」を飲んだ方の75%以上が満足している評判の高いサプリです。

「むくらっく」には、美容効果の高い「とうもろこしのひげ」をはじめ、体を温める「発酵生姜」が含まれているので、冷え性に悩む女性にもオススメ!

むくみを悪化させる冷えを防ぐこともできる『むくらっく』はまさに「むくみキラー」。

また、初回注文に限り通常価格3,580円+送料が送料無料980円で購入することができ、一ヵ月で解約OKなので合計980円でお試ししやすいのは嬉しいポイントです!




むくらっくの口コミ

むくらっくを買うなら

現在むくらっくは大手通販サイト「amazon」「楽天」と公式サイトで販売されているので、3サイトの価格を比較してみました♪

amazon 楽天 公式サイト
3,399円 3,668円 3,580円

公式サイトが一番安いですが、公式サイトなら初回購入に限り980円で購入できるので一番オススメですよ!




第2位:きゅきゅっと小町

評価
主な栄養素 ・カリウム
・ポリフェノール
・ビオチン
・食物繊維
・鉄分
・ミネラル
・ポリフェノール
・Lカルニチン
・ビタミンC

特徴

きゅきゅっと小町は豊富な栄養素を含んでいますが、「むくらっく」に比べると不足しているものも多いです。

むくみ解消効果のあるカリウムを含んでいますが、5粒飲まないと効果がなく5粒って意外と多いと感じますね・・・

それに口コミがあまりよくないんです!

口コミ

効果もなかったですし、かなり胃が荒れ、そのせいで肌も荒れ。
数日間ずっと胃の不快感が続き、最終的には嘔吐、下痢症状にまで。。。
非常に大変な思いをしました。
引用:アットコスメ

全然効かない。
クチコミ全部嘘。
騙されたわ。
ありえないわ。
最悪。
引用:アットコスメ

第3位:メグリスリコピンプラス

評価
主な栄養 ・カリウム
・ポリフェノール
・メリロート
・ミネラル
・ビタミン
・リコピン

特徴

4種のハーブを配合し、むくみを解消によいカリウムも配合されていますが、「むくらっく」に比べて栄養素が結構不足しています。

トマトジュース45本文分のリコピンも配合されていますが、生姜が入っていないので冷え性対策に効果はないようです。

口コミ

商品の説明ページはとてもわかりやすかったけれど、実際に飲んでみるとカプセルが大きく喉につっかえて飲みにくい。独特の匂い?味?もあり、飲むのが苦痛になってきました。
定期購入も3回は必ず購入しないといけないので考えて購入すべきですね。
引用:メグリス リコピンプラスの効果の口コミ

お粗末な
写真の加工
床歪む
ほんとにバカにしてるとおもうーみんな学習してー!
業者は一斉に警察に捕まればいい
引用:メグリス リコピンプラスの効果の口コミ

まずは15日!

むくみは女性の大敵!

そのまま放置していると、ボコボコのセルライト脚になってしまう事もあるので、気になる方は是非お早めにケアを始めてみてはいかがでしょうか?

ぜひ今回した5つの方法でほっそり綺麗に足やせを実現してくださいね♪

今回ご紹介したサプリの中なら


・むくみに効果抜群
・冷え性予防もできる
・初回購入価格が980円とお得

以上の理由から『むくらっく』をオススメします!




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