2週間で3kg減は当たり前!酵素置き換えダイエット方法と効果

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酵素置き換えダイエットを知っていますか?

酵素置き換えダイエットは、短期間でみるみる痩せる!しかも、リバウンドしにくい!

まるで、魔法みたいなダイエットなんです♪

今回は、酵素置き換えダイエットの方法と効果を紹介していきますね!

1.酵素ダイエットとは?

酵素ダイエットとは、酵素の力を利用したダイエット方法です。

酵素ダイエットでは、”基礎代謝をあげる”ことで痩せやすい体質にし、”カロリーを調整”することによって体重を落とす二段階構造のダイエット方法です。

ただ単にカロリーを調整するだけでなく、基礎代謝をあげて痩せやすい体質にすることで、ダイエットに成功しやすくなります。

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酵素ダイエットは。その効果の高さからモデルや女優からの支持も高いんですよ。

では、酵素ダイエットについて説明していきますね。

2.ファスティングと置き換えどっちがいいの?

酵素ダイエットには、酵素置き換えダイエットと酵素ファスティングダイエットの二種類があります。

そのダイエット方法の違いは以下の通りです。

①酵素ファスティングダイエット

ある一定期間に断食して、代わりに酵素ドリンクを飲むダイエット方法です。

こんな人におすすめ
◻︎超短期間で効果を出したい
◻︎忍耐力には自信がある

②酵素置き換えダイエット

朝か夜を酵素ドリンクに置き換えて、1日のカロリーを減らすダイエット方法です。

こんな人におすすめ
◻︎他のダイエットより早く痩せたい
◻︎リバウンドがしたくない
◻︎無理は苦手

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酵素ファスティングダイエットは短期間で成果がでます。

ただ断食がきつくて初めての人は挫折しがちです。

ファスティングよりも少し時間はかかりますが、置き換えダイエットの方が簡単に痩せることができますよ♪

では、酵素置き換えダイエットの効果を紹介していきますね。

3.酵素置き換えダイエットの効果とは?

では、酵素置き換えダイエットの効果を紹介しますね。

痩せるのはもちろんですが、他にも嬉しい効果がありますよ♡

リバウンドが少ない

ダイエットをした時に一番避けたいのはリバウンドですよね。

ダイエットをすると、脂肪と一緒に筋肉もおちます。

リバウンドでは、脂肪のみがついてしまうので、リバウンドを繰り返すと脂肪体質になってしまいます。

せっかくな苦労が無駄になる上に、脂肪だらけになるなんて嫌ですよね。

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リバウンドには次の原因が挙げられます。

・基礎代謝が下がっていて、太りやすくなっている
・栄養が偏り、エネルギーの吸収率が高くなっている

酵素置き換えダイエットでは、酵素ドリンクが基礎代謝をあげ、栄養を補強してくれます。

そのために、酵素置き換えダイエットではリバウンドしにくいんですよ!

美肌効果がある

肌のシミやシワは、紫外線によって皮膚内の活性酸素がメラニン色素と結合することによってできます。

しかし、酵素ドリンクは、酵素が活性酸素をメラニン色素と結合するのを防ぎます。

そのために、酵素置き換えダイエットでは、肌のシミやシワの予防になります。

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また、酵素は腸内環境を改善する効果もあります。

腸がデトックスされる相乗効果によって、肌がピカピカになりますよ。

3.酵素置き換えダイエットのポイントとは?

では、最後に酵素置き換えダイエットのポイントを紹介します。

ダイエット成功の要となるのが、酵素ドリンクの使用方法です。

正しい知識を身につけて買いましょう。

最低1ヶ月は続ける

酵素置き換えダイエットは、朝か夜に置き換えるのが鉄則です。

もちろん夜に置き換えた方が効果は高いですが、毎日夜ごはんに酵素ドリンクを飲み続けるのは難しいですよね。

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朝に置き換えた方が、継続しやすいのでおすすめです。急がば回れですよ!

でも、夜と比べると、朝は効果が下がるのは事実。なので、最低1ヶ月続けるようにしましょう。

2週間で痩せたからといって、すぐにやめてしまうのはリバウンドの原因になるので要注意!

酵素ドリンクの種類に注意

酵素置き換えダイエットで重要になるのが、酵素ドリンクです。

酵素ドリンクを選ぶ際には以下のポイントに気をつけましょう。

・酵素ドリンクの酵素の種類は豊富か?
・酵素ドリンクのカロリーはどのくらいか?
・信頼できる業者が販売しているか?

酵素ドリンクには様々な種類がありますが、悪質な商品も出回っているので要注意。

酵素ドリンクで一番人気なのが”ベルタ酵素”になります。

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出典 BELTA公式ショップ

人気の酵素ドリンクを買うと、失敗することが少ないのでおすすめです。

以前に酵素ドリンクを買ったことがない方は、まずはベルタ酵素を試してはいかがですか?

まとめ 酵素置き換えダイエットで速攻で痩せよう!

いかがですか?

最後に、酵素置き換えダイエットをまとめておきますね。

酵素ダイエットは、基礎代謝をあげてカロリーを調整するダイエット方法です。

酵素置き換えダイエットのメリットは以下の通りです。

・早く痩せる
・腸内環境をよくする
・リバウンドしにくい
・美肌効果がある

是非、皆さんも挑戦してみてくださいね!

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