ダイエット方法

全身浴で300カロリーを消費。半身浴より効果2倍!

寒い冬は外に出てランニングをしたりするのが辛い季節ですよね。
そんな寒い冬にぴったりのダイエットは、”高温反復浴”です。

今まで流行っていた半身浴よりもより効果的だと言われています。
寒い冬は温かいお湯に浸かってカロリー消費をして心も体もポカポカに♡

では詳しく見ていきましょう!
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正月太りはプチ断食で速攻リセット。体脂肪は欲しくない!

12月ー1月は忘年会・クリスマス・お正月。
イベントが立て続き、食べ過ぎがつづいたんじゃないでしょうか?

食べ過ぎをリセットするには、プチ断食が一番効果的。

食べてから脂肪が体に定着するまでにかかる時間はおおよそ3日と言われています。

脂肪が体に定着する前に、プチ断食でリセットしましょう!

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1日5食ダイエットの効果と方法:リバウンドなし!

1日5食ダイエットは1日に5食を食べても痩せられるダイエット方法のことで、別名ファイブファクターダイエットとも呼ばれます。

このダイエットは、食べるのが大好き!過度な食事制限は続かないという人からも続けられると評判なダイエット方法で、多くの外国人セレブや女優さんなども取り入れているんです。

では詳しく見ていきましょう♪

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あなたの身体をキレイに導く♡おすすめダイエットサポート茶4選

日本人にも馴染み深いお茶。
食事をしているとき、一緒にお茶を飲んでいる方は多いのではないでしょうか。
日本だけでも50種類以上の品種が登録されているといわれていて、中国では1000種類近くあるそうです。

緑茶、ウーロン茶、紅茶……いろいろなお茶がありますが、その中でも効率よくダイエットができるようサポートしてくれるお茶があるんです!

あなたが普段飲んでいるお茶も入っているかも?

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10日間3kg痩せ!夜バナナダイエットがスゴい3つの理由

数年間前には朝バナナダイエットが空前の大ブームでしたね!
今一番アツイのは、夜バナナダイエット。

やり方は超簡単。夕飯の前にバナナを食べるだけ。ハードな運動や無理な食事制限もないこのダイエットは成功者が後を絶ちません。
中には10日間で3キロも痩せた人まで。

ではもっと詳しく見ていきましょう。

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見た目もかわいい!アップルシナモンウォーターでおしゃれに痩せる♡

デトックスウォーターってご存知ですか?

野菜やフルーツなどの香りが水に移り、飲んだときにそれを感じることから別名フレーバーウォーターとも呼ばれています。

以前このサイトの記事でも取り上げたことのあるダイエットウォーターのことなんですが、ミランダ・カーなどの海外セレブも愛飲しているという、魔法のような飲料水なんです。

今回はりんごとシナモンで作るアップルシナモンウォーターについてご紹介します♡

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ぽっこりお腹の原因は猫背にあった!猫背解消でお腹もスッキリ!

猫背だと代謝が悪くなって太りやすくなるって知っていましたか?
”体を支える”という動作をしているだけでもエネルギー消費をしているんですよ。

あなたはいくつ当てはまる?
・デスクワークが多い
・スマホに依存している
・椅子の座り方が悪い
・ネガティブである

猫背にはいろいろな原因がありますがこう言った日々のライフスタイルや行動も大きく関係しているのです。

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レモンのイメージが変わる?塩レモンダイエットがおすすめな理由♡

ダイエットや美容記事で目にすることも多いワード、「塩」と「レモン」。

この2つをミックスさせた究極のダイエット法をご存知でしょうか。
単語だけでも痩せそうな雰囲気を感じますが、いったいどうしてダイエットにおすすめなのか?なにが効果的なのか?どうやって作るのか?

レモンのイメージが変わってしまうかもしれない、塩レモンダイエットに密着しました♡

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pHバランスを整えてデトックス!アルカリ性ダイエットって?

小学校の理科の授業で、アルカリ性と酸性についての実験をよく覚えている方は多いのでは?

そのアルカリ性、酸性を使ったダイエット方法があるんです!

ヴィクトリア・ベッカムやグウィネス・パルトロウなどのハリウッドセレブも実践しているというダイエット法、「アルカリ性ダイエット」についてご紹介します♡

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