フォースコリーって実際どうなの?効果と飲み方ポイントまとめ

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有名人も続々と成功しているフォースコリーダイエット

神田うのさんは10カ月で-16kg南海キャンディーズの山ちゃんは4か月で17kg達成しています。

脂肪燃焼系で人気のサプリメントですが、詳しいダイエット効果ってご存知ですか?

今回はフォースコリーのダイエット効果とやり方をご紹介します♪

1.ダイエットサプリ「フォースコリー」って何?


出典:https://www.dhc.co.jp

フォースコリーとは化粧品健康食品大手のDHCが販売しているダイエットサポートサプリメント

「コレウスフォルスコリ」というシソ科の植物から抽出されたエキスが主成分で、体脂肪に働きかけ燃焼をサポートしてくれます。

筋肉量を減らさずにメリハリのある体型を目指せる上、リバウンドが少ないことで人気です。

その人気は数字にも表れており、ダイエット抑制系/燃焼系ダイエット部門シリーズサプリメントメーカーシェア(2015年実績・複数商品合計)でも1位を獲得しています。

2.フォースコリーの成分と効果

フォースコリーには、既出の「コレウスフォルスコリ」をはじめ、体脂肪に働きかける成分がぎゅっと詰まっています。

脂肪の燃焼を促す

コレウスフォルスコリ」はインドの伝統医学、アーユルヴェーダにおいて古来から使用されてきたハーブ。

体脂肪に働きかけ、分解・燃焼を促進する働きがあるとされています。

ダイエットやメリハリのある身体作りに効果があると言われ、ダイエットサポートサプリとしても多く販売されています。

植物由来の成分であることも安心できますよね。

脂肪の蓄積を防ぐ

フォースコリーサプリにはビタミンB1/B2/B6も含まれています。

これらのビタミンには、身体に脂肪が蓄積されるのを防ぐ働きがあります。

ビタミンB1

糖質の代謝をサポートしてエネルギーに換えやすくします。

鶏レバーやうなぎ、大豆などに多く含まれています。

ビタミンB2

健康で美しい皮膚や粘膜を保つために不可欠なビタミンです。

そのほか脂質や糖質、たんぱく質の代謝にも関わっており、不足すると口内炎や肌荒れなど粘膜に不調が出てしまいます。

ビタミンB6

たんぱく質の代謝をサポートし、筋肉や血液などの合成に関わっています。

また脂質の代謝を促す働きも持っています。

にんにくやマグロ、牛肉などに多く含まれています。

3.筋肉を減らさずに痩せる理由

「除脂肪体重」に着目しダイエットをサポート

DHCのフォースコリーは「除脂肪体重(LBM)」に着目し作られたサプリメント。

除脂肪体重(LBM)とは、体重から体脂肪を除いた、筋肉や骨、内臓などの総重量のこと。

ダイエットで体重が落ちた!と思っても、LBMが下がっていると基礎代謝量も低下

体重だけが減り、痩せづらい体質になってしまいます。

代謝低下やそれによるリバウンドの可能性を減らすためにも、ダイエットにおいてLBMを維持することは大切なポイントなんです。

運動ありきのダイエット効果

フォースコリーはただ飲む習慣をつけるだけでは大きな効果が見られません。

脂肪燃焼をサポートするサプリメントなので、運動することも大切です。

がっつりした運動でなくても、意識して身体を動かすだけで変化が期待できます。

ウォーキングやトレーニングはもちろんですが、通勤時の早歩きや家事をしながらのながら運動でもOK。

フォースコリーと運動を併用した方が効果は大きく現れるそう。

4.凄い効果!有名人も続々成功。

CMでご覧になった方も多いかもしれませんが、フォースコリーダイエットには有名人も続々成功しています。

・神田うのさん

マイナス16kgを達成


出典:http://www.oricon.co.jp

産後10カ月のダイエットで、60kg→44kgまで減量を達成したそう♪

・南海キャンディーズ山ちゃん

マイナス17kgを達成


出典:http://www.oricon.co.jp

4か月で92kg→75kgまでの減量に成功!

明らかな変化に驚きです。

5.意外とお手軽。フォースコリーダイエットの方法

フォースコリーダイエットでは、食事など特に厳しいルールはありません。
ただ用法用量を守ることを心がけ、できれば運動と併用するというシンプルな方法です。

朝食・夕食前に1粒ずつ

コレウスフォルスコリの成分が常に身体の中にある状態をキープするため、朝・夜の食事前に1粒ずつ飲みましょう♪

一気に2粒~飲むのではなく、分散して食事前に飲んでくださいね。

運動と併用して効果UP

サプリと運動を併用することで、脂肪燃焼効果がより高くなります。

おすすめは20分以上運動を継続する有酸素運動。

ウォーキングや踏み台昇降、ジョギングなど、生活や体力にぴったりの運動を続けてみてくださいね。

フォースコリーの購入場所と価格

◆場所
フォースコリーはDHCの公式サイト・店舗で購入可能です。

◆価格
1袋:1日2~4粒/30~60日分
通常価格 ¥2,715(税抜)

1日100円程度でダイエットできるので、お財布にもありがたいですね。

6.フォースコリーダイエット成功へのポイント2つ

①長期戦で取り組むこと

燃焼系のサプリメントなので、3ヵ月は様子を見ましょう

結果が現れにくいということは、体への負担が少ないかつリバウンドしづらいということ。

まずは1カ月、それから3か月というように、体重や体型を定点観測していくと変化が現れモチベーションの維持につながりますよ♪

②サプリがあるからといって油断しないこと

食事制限が特にないダイエット全般に言えることですが、サプリを飲んでいるからといって食べ過ぎてしまうことには注意しましょう。

摂取カロリー<消費カロリー
となってこそダイエットは成立します。

摂取カロリーが増えてしまうとその分消費しなければならず本末転倒。

食生活の乱れにも気をつけてくださいね。

7.フォースコリーダイエットを始める前に

次に当てはまる方は気をつけた方が良いでしょう。

□もともと代謝が良い
□お通じが良い方だ
□短期間で痩せたい

もともと代謝が良い方

体脂肪に働きかけ燃焼を促進するサプリなので、もともと代謝が良い方からは「効果が現れにくかった」なんて声も。

もともと代謝が悪いという方の方がより大きな効果を実感できるようです。

お通じが良い方

またお腹がゆるくなってツラかったという声も割と多いんです。

公式サイトにも、体質や体調によってはお腹がゆるくなることもあるとの注意書きが。

もし飲み始めてからお腹の症状が出れば

・少なめの量から始める
・ひどい場合は服用を中止する

などで対処するようにしてくださいね。

短期間で痩せたい方

フォースコリーダイエットは継続してこそ効果が現れるダイエット

手っ取り早く体重を減らしたい、足を細くしたい、など短期間やピンポイントなダイエットがしたい場合、ぴったりの方法とはいえませんので注意してくださいね。

8.まとめ

いかがでしたか?

ぜひこの機会にフォースコリーダイエットで脂肪を燃焼し、メリハリボディを目指してみてはいかがでしょうか♪

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