欲しいのは白い歯♡ココナッツオイルでの歯磨き方法と効果って?

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外国人のモデルさんや女優さんの、大きな笑顔から覗く白い歯って憧れですよね!

日ごろからコーヒーやお茶で歯が黒ずんでしまっている・・・。
でも、やっぱり白い歯を手に入れたい!

そんな貴方におすすめなのが、ココナッツオイルでの歯磨きです。
今回は、毎日のココナッツオイルの歯磨きで、白い歯を手に入れる方法を紹介します!

1.ココナッツオイルの歯磨きの効果とやり方は?

ココナッツオイルの歯磨きには、たくさんのメリットがあります。
では、ココナッツオイルで手に入れることのできるメリットとは、一体どんなものがあるんでしょうか。

ココナッツオイルを使った歯磨きの効果

歯のホワイトニング効果

ココナッツオイルが歯のホワイトニング効果があるのは、ココナッツオイルと歯磨き粉では歯の汚れの落とし方が違うためなんですね。

歯磨きが研磨剤で汚れを落とすのに対し、ココナッツオイルは汚れを浮かして落とす。

ココナッツオイルを使用することによって、歯ブラシでは落ちない歯の垢がおとせるんです。
普通のやり方では落ちない汚れを落とせます。

とにかく歯を白くしたい!そんな人には、ココナッツオイルでの歯磨きがおすすめです!

ココナッツオイルの様々な効果

ココナッツオイルでの歯磨きは、歯を白くするだけでなく歯周病や歯肉炎の予防や改善の効果もあります。

ココナッツオイルに含まれるラウリン酸は口内の菌をキレイにし、歯周病や歯肉炎を防ぐことが出来るんです。

また、ココナッツオイルでの歯磨きは、口内環境を綺麗にするために口内炎や口臭も予防してくれます。

口内の細菌や環境は、歯だけでなく体全体に影響を与えるのでこれは嬉しいですね!

ココナッツオイルを使った歯磨きの方法

ココナッツオイルを使った歯磨き粉を作る

最初は歯磨きに混ぜながら使い、慣れてきたら自分でオリジナルの歯磨き粉を作りましょう。

材料は、ココナッツオイル大さじ2杯、ベイキングパウダー(重曹)大さじ6杯、ミントオイル10滴、シーソルト少量を用意する。ココナッツオイルと重曹の割合は1;1がベストです。

上記の材料を全て混ぜる。キシリトールを混ぜると、味を甘めに調整することができますよ。入れすぎると変な味になってしまうのでお気をつけて。

これで、ココナッツオイルの歯磨き粉を作ることができます。

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2.ココナッツオイル歯磨きの別の方法

ココナッツの歯磨き方法は、ココナッツオイルを混ぜた歯磨き粉を作るだけではないです。オイルでうがいをするオイルプリングで歯を磨くこともできます。

モデルのミランダー・カーもココナッツオイルでのオイルプリングの習慣を欠かさないようです。

ここでは実際にオイルプリングのやり方を説明します。

オイルプリングをする前に、唾液をだすために口をゆすぎます。

ココナッツオイルを少量を口に含む(スプーン一杯分程度)
 間違っても口たっぷりに含まないように気をつけてください。

ココナッツオイルを15~20分を口に含んで、噛み砕くようにうがいします。

ココナッツオイルを吐き出す。使用したオイルには黴菌がたくさんついているので、飲みこまないように注意してください。
 排水溝に吐き出すと詰まってしまうので、ビニール袋に吐き出しましょう。

ぬるま湯か塩水で口を濯ぎます。歯磨きをする前にオイルネプリングをした場合は、歯磨きもしましょう。

モデルや女優が実践しているオイルプリングを是非実践してみてください♪

ココナッツオイルの歯磨きでの注意点は?

ココナッツオイルでの歯磨きは手軽に始めることができますが、いくつかの注意点があります。
最後にココナッツオイルの歯磨きの注意点を紹介します。

ココナッツオイルでの歯磨きを始めるのに万全の準備を整えましょう!

歯磨きの効果がでるのが遅い

ココナッツオイル歯磨きの効果が出るまでには数ヶ月ほどかかります。

毎日続けるのは大変ですが、「歯医者さんに褒められた」などの口コミが多数上がっています。
効果はあるようなので、頑張って継続しましょう。

誰でもできることではないからこそ、白い歯を手に入れられます!

ココナッツオイルの種類

ココナッツオイルの種類に気をつけるというのは、具体的に言えばヴァージンココナッツオイルを使うことです。
ヴァージンココナッツオイルは無精製、非加熱によって作られた食用よりはワンランク上のココナッツオイルです。

食用のココナッツオイルを使うのは絶対にやめましょう。
食用のココナッツオイルは食用なので不純物が多く含まれているので、肌を傷つけることになります。

3.カーボンココを使って更にキレイな歯を

ココナッツオイルだけじゃ満足できないという方におすすめなのがCarbon Coco(カーボンココ)

カーボンココとは100%天然素材で作られたホワイトニング用品で、これをつけて歯磨きするだけで歯が真っ白になっちゃいます。

真っ黒な外見が目を惹きますが、実はこれは活性炭。

オーガニックのココナッツの殻を炭にしたものなのです。

歯のエナメル質を強化し、口臭改善、口内の殺菌までやってくれちゃうスーパーマンっぷり。

ココナッツオイルを使ったオイルプリングと合わせれば効果倍増です。

4.歯磨きだけじゃないココナッツオイルの使い方

驚異的なダイエット効果

歯を白くしてくれるココナッツオイルですが、実はダイエット食品としても人気。

歯も気になるけど、健康や体型も気になる方には是非試して頂きたいです!!

ココナッツオイルには脂肪を吸収する作用のある中鎖脂肪酸が含まれています。

更に、中鎖脂肪酸から合成されるケトン体がが血液中に増えると、普段エネルギー源となっているブドウ糖からケトン体に切り替わります。

ケトン体は体脂肪を分解して作られるので、体内の体脂肪が燃焼していくためダイエット効果があるんです!

美肌・アンチエイジング効果も

ココナッツオイルに含まれるトコトノリエールという成分。

この成分には美肌効果や美白、コレステロール低下をもたらす作用があり、非常に肌に良いんです!

同じくココナッツオイルを摂取することによって生成されるケトン体によって、老化の原因となる活性酸素を除去する効果もあり、老化防止にも役立っちゃうんです!

ただ単体で飲むわけにもいかないので、ヨーグルトなどに混ぜて美味しくいただいてくださいね♪

5.チアシードとアロニアで簡単ダイエット!

ココナッツオイルでダイエットを試す際に、効果を倍増させるのがチアシード・アロニアと一緒に摂取することです。

「アロニア」とはブルーベリーのようなベリー系の果物で、強いダイエット効果を持っています。

血液中の悪玉コレステロール等を減らし、体に無駄な脂肪がつくことを防ぐ効果があります。

さらにアロニアは非常に目に優しく、ブルーベリーの二倍ほどのポリフェノールが入っていると言われています。

そしてアロニアに並ぶ健康食品・チアシードとはミランダ・カーローラなどアメリカのモデルも好んで使うダイエット食品の一種。

食物繊維やたんぱく質など、生きるための栄養素は一通り含んでいます。
水とチアシードさえあれば一週間は生き残れると言われているほど。

6.結局どれが一番効果あるの?

ココナッツオイル、アロニア、チアシード・・・。

上で紹介した三つのダイエット食品ですが、実際どれが一番効果あるのでしょうか?

どうせなら一番効果があるものだけを使いたい。

そう思って筆者と友人2人の計3人で1個ずつ、1ヵ月の期間試してみました。

※ココナッツオイルはヨーグルトに混ぜて食べました※

↓↓↓結果はこちら↓↓↓

使ったもの 減った体重
ココナッツオイル 2kg
アロニア 1kg
チアシード 4kg

チアシードを使い続けた筆者が最もダイエット効果が表れました!

水を加えるとゼリー状になり、プチプチと食感も楽しめる上に満腹感も得られるのであまりダイエットをしてる感じはなかったのですが、ここまで効果があるとは驚きの一言。

ココナッツオイルヨーグルトやアロニアも効果はあるようですが、一番はチアシードということになりますね。

皆さんもチアシードでラクラクダイエットを成功させちゃいましょう♪

ココナッツオイルとチアシードはダイエットの相性抜群!!チアシードはこちらの記事へ
大流行!オーガニックチアシードのおすすめメーカーランキング3選

もちろん、歯磨きも続けてくださいね♪

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